Sauna Finlandese

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Il graduale passaggio dal caldo intenso della sauna al freddo della doccia serve a migliorare l'efficienza del centro termoregolatore dell'organismo ed a compiere una vera e propria ginnastica dell'apparato circolatorio. La sauna cura inoltre la pelle e rimodella il corpo con un ritrovato equilibrio di corpo e spirito. 

  • Temperatura: 70-100 °C - alta
  • Umidità Relativa: 5-20 % - bassa
  • Sauna Secca - Permanenza consigliata:12-15 minuti (più di 8 minuti)

"prima di accedere alla cabina fare sempre la doccia e utilizzare la lancia antimicotica per igienizzare i piedi. Alternare docce fredde-fresche ogni 12-15 minuti di seduta nella sauna e, in base alla propria sensibilità fisica, fare 2-3 passaggi in sauna tenendo sempre ben controllato il proprio corpo ascoltandosi!"

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